कोरोनावायरस और वरिष्ठ
कोरोनोवायरस स्ट्रेन सीओवीआईडी -19 ने विशेष रूप से वरिष्ठ नागरिकों, उनके परिवार और उनकी देखभाल करने वालों के बीच भय और दहशत पैदा कर दी है। नए (नए) वायरस की चपेट में आने के बाद वरिष्ठ नागरिकों के घातक रूप से बीमार होने का जोखिम बहुत अधिक होता है। अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियाँ और बढ़ती प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण किसी भी बीमारी से निपटना कठिन हो जाता है और विशेष रूप से कोविड-19 के साथ ऐसा प्रतीत होता है।
अमेरिका में कोरोना वायरस के कारण होने वाली हर 10 मौतों में से 8 मौतें 65 और उससे अधिक उम्र के वयस्कों में हुई हैं। COVID-19 उन लोगों द्वारा प्रेषित किया जा सकता है जिनके पास वायरस को पकड़ने के कोई लक्षण नहीं हैं, और इसके तेजी से फैलने के कारण, नर्सिंग होम स्टाफ और अन्य देखभाल प्रदाताओं के लिए उचित स्वच्छता प्रथाओं के बारे में सतर्क रहना अब पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
घरेलू देखभाल के साथ या उसके बिना घर पर रहने वाले वरिष्ठ नागरिक:
- अपने हाथ धोएं, भले ही आप अलग-थलग हों
याद रखें कि बीमारी को फैलने से रोकने के लिए हाथ धोना जरूरी है। भले ही आप घर पर अलग-थलग हों, किराने का सामान, पैसा, मेल और डिलीवरी जैसी चीजें भी घातक वायरस ले जा सकती हैं। आपके देखभाल कर्मचारियों और देखभाल करने वालों को आपके घर में किसी भी चीज़ को छूने से पहले अपने हाथ धोना भी याद रखना चाहिए और हर बार जब वे किसी ऐसी चीज़ को छूते हैं जिसके संपर्क में आने की सबसे कम संभावना होती है।
- सभी सतहों को साफ और कीटाणुरहित करना याद रखें
यह सुनिश्चित करने का सबसे आसान तरीका है कि आप बीमार न पड़ें, साफ-सफाई, साफ-सफाई करना है। न केवल अपने हाथ धोना सुनिश्चित करें, बल्कि नियमित रूप से अपने घर की साफ-सफाई और कीटाणुशोधन के बारे में भी सतर्क रहें। देखभाल करने वालों और कर्मचारियों को भी सामान्य क्षेत्रों को कीटाणुरहित करने और गतिशीलता के मुद्दों वाले निवासियों की यथासंभव स्वच्छ रहने में मदद करने का ध्यान रखना चाहिए।
जिन क्षेत्रों को आपको अक्सर कीटाणुरहित करने की आवश्यकता होती है, वे अक्सर स्पर्श किए जाते हैं। इन सतहों में शामिल हो सकते हैं:
- रसोई और बाथरूम के नल
- डोरनॉब्स और हैंडल
- फ़ोनों
- कंप्यूटर कीबोर्ड और चूहे
- रिमोट कंट्रोल्स
- हैंडरेल्स
- लाइट का स्विच
- दराज के हैंडल और कैबिनेट की घुंडी
- विंडो ब्लाइंड एडजस्टर
- countertops
- बाथरूम की सतहें
सतहों को कीटाणुरहित करने के बाद, अपने हाथ धोना याद रखें!
घर में पूजा करें
उन लोगों के लिए जो कठिन समय से निकलने के लिए अपनी आस्था पर भरोसा करते हैं, उनके लिए सामुदायिक पूजा सभा में न जाना कठिन होने वाला है। हालाँकि, कई कॉर्पोरेट पूजा कार्यक्रमों ने आपकी सेवा को आपके घर तक पहुँचाने के तरीके स्थापित किए हैं। आपको अपनी पूजा सेवाओं से जोड़ने में मदद करने के लिए किसी मित्र या पुरोहित कर्मचारी से संपर्क करें ताकि वे उन लोगों के साथ भाग ले सकें जो आपके विश्वास को साझा करते हैं।
अंदर जाने से पहले अपने डॉक्टर को बुलाएं
डॉक्टर और अस्पताल अनुरोध कर रहे हैं कि आप अंदर जाने से पहले फोन करें, भले ही आप बीमार हों। उन लक्षणों के लिए जो COVID-19 से संबंधित नहीं हैं, वे अक्सर फ़ोन पर या वीडियो चैट के माध्यम से आपकी अपॉइंटमेंट रोक सकते हैं। यदि आपके पास COVID-19 लक्षण हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को आपके आगमन से पहले और उसके दौरान अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता होगी, जैसे कि आपको एक अलग प्रवेश द्वार से प्रवेश कराना और एक निजी कमरा तैयार करना।
मेल मत भूलना
जब आप मेल लाते हैं, तो अतिरिक्त सतर्क रहें जैसे आप किराने के सामान के लिए होते हैं। सब कुछ कीटाणुरहित करें, और अपने हाथों को ठीक से धोना सुनिश्चित करें। कोरोनावायरस 24 घंटे से अधिक कार्डबोर्ड पर रह सकता है, इसलिए सावधान रहें कि आप कैसे संभालते हैं और आप खाली डिब्बे कहां रखते हैं।
किराने की खरीदारी
स्व-संगरोध होने पर भी, किराने की खरीदारी शायद किसी समय आवश्यक होगी। अपनी और अपने प्रियजनों की सुरक्षा के लिए कदम उठाएं। कई स्टोर वरिष्ठ नागरिकों और समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के लिए विशेष खरीदारी के घंटे अधिकांश ग्रॉसर्स अपने स्टोर वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक घंटे पहले खोल रहे हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि जब वे रात भर कीटाणुरहित होकर खरीदारी करते हैं तो स्टोर जितना संभव हो उतना कीटाणुरहित हो। आप जो कुछ भी घर लाते हैं उसे धोने और कीटाणुरहित करने के बारे में सतर्क रहें, साथ ही किराने की खरीदारी के बाद अपने हाथ धोने और अपने दरवाज़े के हैंडल और अन्य छुई गई सतहों को कीटाणुरहित करने के बारे में सतर्क रहें।
विशेष रूप से किराने की खरीदारी के दौरान और बाद में अपने चेहरे को न छूने के प्रति सचेत रहें। COVID-19 सतहों पर लंबे समय तक जीवित रह सकता है, इसलिए भले ही आप किसी के 6 फीट के दायरे में न हों, फिर भी आपने वायरस के संपर्क में आने वाली किसी चीज को छुआ होगा। घर पहुंचने के तुरंत बाद हाथ धोएं।
यदि आप नर्सिंग होम या असिस्टेड लिविंग फैसिलिटी में हैं
सेंटर फॉर मेडिकेयर एंड मेडिकेड सर्विसेज के मार्गदर्शन में कुशल नर्सिंग (नर्सिंग होम के रूप में भी जाना जाता है), सहायक जीवन, स्मृति देखभाल और स्वतंत्र जीवन सहित वरिष्ठ सुविधाओं ने आम तौर पर अपने निवासियों या रोगियों और कर्मचारियों की सुरक्षा के लिए विशिष्ट कदम उठाए हैं। ऊपर सूचीबद्ध चरणों के अलावा, सुविधा के बाहर से मुलाक़ात को कम किया जा सकता है या समाप्त भी किया जा सकता है।
जो लोग घर पर रहते हैं, उनके लिए उपरोक्त दिशानिर्देशों का पालन करें। यही बात उन लोगों पर भी लागू होती है जो सहायता प्राप्त समुदायों में रहते हैं और भोजन तैयार करने और मेल डिलीवरी पर भरोसा करते हैं।
यदि आपके समुदाय ने आपको मूल रूप से अलग-थलग कर दिया है, तो अपने परिवार या दोस्तों से संपर्क न काटें। फोन के माध्यम से संचार बनाए रखें या यदि संभव हो तो वीडियो कॉल का उपयोग करें।
अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करें
अगर आप डरे हुए और अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो याद रखें कि आपका मानसिक स्वास्थ्य भी महत्वपूर्ण है। और याद रखें, हालांकि हम निश्चित नहीं हैं कि यह कब खत्म होगा। जैसा कि हमने सोशल मीडिया और समाचारों में देखा है, ब्रेक लें और उन गतिविधियों को अपने दिन में शामिल करने का प्रयास करें जो आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छी हों। अपनी रुचियों को पूरा करने, दोस्तों और परिवार के सदस्यों को कॉल करने, और यहां तक कि पर्याप्त नींद लेने के लिए सुनिश्चित करने जैसी चीजें यह सुनिश्चित करने में मदद करेंगी कि आप दुनिया भर में होने वाली घटनाओं से निपटने में सक्षम हैं।
घोटालों से अवगत रहें
वहां हमेशा संकट के समय दूसरे का फायदा उठाने वाले और हमारे वरिष्ठ लोग स्कैमर्स के लिए आकर्षक लक्ष्य होते हैं। इस महामारी के दौरान उत्पन्न होने वाले घोटालों से सावधान रहें। विशेष रूप से अपने मेडिकेयर नंबर को सुरक्षित रखें और इसे केवल अपने डॉक्टर, स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता और उन लोगों को दें जिन पर आप भरोसा करते हैं। मुफ्त कोरोनावायरस परीक्षण, आपूर्ति या उपचार की पेशकश करने वाले किसी भी व्यक्ति से सावधान रहें। समय संवेदनशील प्रस्तावों या डराने वाली किसी रणनीति के झांसे में न आएं।
वरिष्ठ केंद्र
अधिकांश वरिष्ठ केंद्र बंद हैं लेकिन कई अपने पुराने वयस्क समुदायों के साथ जानकारी साझा कर रहे हैं। नेशनल काउंसिल ऑन एजिंग के पास वरिष्ठ केंद्रों के लिए COVID-19 संसाधनों ।
बीमारी से बचने के लिए आप जो कदम उठा सकते हैं
इस अत्यधिक संक्रामक बीमारी से बचने के लिए आप महत्वपूर्ण कदम उठा सकते हैं, खासकर यदि आप उच्च जोखिम वाली श्रेणी में हैं। इसमे शामिल है:
- स्वयं संगरोध
घर पर रहना COVID-19 के प्रसार को रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। देश और दुनिया भर में लोग सेल्फ क्वारंटाइन कर रहे हैं। देखभाल करने वालों और आवश्यक कर्मचारियों के अपवाद के साथ आगंतुकों को स्वीकार न करें, और सुनिश्चित करें कि वे कमरे में प्रवेश करने के तुरंत बाद अपने हाथ धो लें।
- बार-बार हाथ धोएं
अपने हाथों को अच्छी तरह से और बार-बार धोएं। किराने की खरीदारी के लिए जाने, मेल लेने, या दरवाजे की कुंडी और लाइट स्विच जैसी अक्सर उपयोग की जाने वाली सतहों को छूने के बाद अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करें। बहुत से लोग अपने हाथ गलत तरीके से धोते हैं; सुनिश्चित करें कि आप कम से कम 20 सेकंड अपने हाथों और कलाई के प्रत्येक भाग को रगड़ते हुए खर्च कर रहे हैं, जिसमें आपके नाखूनों के नीचे भी शामिल है।
- अपने चेहरे को छूने से बचें
ज्यादातर लोग दिन में कई बार अपने चेहरे को छूते हैं। इस समय के दौरान आप अपने हाथों से क्या कर रहे हैं, इसके बारे में आपको अतिरिक्त सावधान और जागरूक रहने की आवश्यकता है। सतहों को छूने के बाद अपने चेहरे को छूना किसी भी चीज से बीमार होने का सबसे तेज़ तरीका है, लेकिन अब विशेष रूप से प्रासंगिक है, क्योंकि कोरोनोवायरस कितना संक्रामक है।
- सोशल डिस्टन्सिंग
COVID-19 लोगों से छह फीट की दूरी तक फैल सकता है। सुनिश्चित करें कि आप सामाजिक दूरी का पालन कर रहे हैं, और किराने की दुकान पर भी लोगों से 6 फीट दूर रहें। ना किसी से गले मिले ना हाथ मिलाए।
वरिष्ठ नागरिकों, परिवारों और देखभाल करने वालों के लिए संसाधन
- कोरोनावाइरस (कोविड-19)
- कोरोनावायरस रोग 2019 (COVID-19) अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
- व्हाइट हाउस कोरोनावायरस (COVID-19) टास्कफ़ोर्स
- एलायंस फॉर एजिंग रिसर्च और नेशनल फाउंडेशन फॉर इंफेक्शियस डिजीज द्वारा बनाए गए वृद्ध वयस्कों और पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए COVID-19 के बारे में सामान्य प्रश्न और उत्तर। (डाउनलोड करने योग्य पीडीएफ)
- COVID-19: वृद्ध वयस्कों को क्या जानने की आवश्यकता है - डॉ. जे बटलर, सीडीसी के संक्रामक रोगों के उप निदेशक, इस बारे में बात करते हैं कि वृद्ध वयस्कों को वायरस के बारे में क्या जानने की आवश्यकता है (यूट्यूब वीडियो)
- रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों से सेवानिवृत्ति समुदायों और स्वतंत्र जीवन के लिए मार्गदर्शन
- सेवानिवृत्ति समुदायों और स्वतंत्र जीवन सुविधाओं में सीओवीआईडी -19 के प्रसार को रोकना (अंतरिम मार्गदर्शन - सीडीसी)
- SMP कंज्यूमर फ्रॉड अलर्ट: COVID-19
- एसएमपी कंज्यूमर फ्रॉड अलर्ट: जेनेटिक टेस्टिंग
सीनियरिडी यहां मदद के लिए है
यदि आपको वरिष्ठ जीवन विकल्पों या इन-होम वरिष्ठ देखभाल से संबंधित जानकारी की आवश्यकता है, तो वरिष्ठता हम आपको किसी भी सुविधा को कॉल करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जिस पर आप विचार कर रहे हैं, क्योंकि अधिकांश वरिष्ठ देखभाल सुविधाएं दिन से अपनी नीतियों को बदल रही हैं और पर्यटन उपलब्ध नहीं हो सकते हैं। आप अपने मानदंडों को पूरा करने वाली सुविधाओं की सूची संकलित करने के लिए सीनियरिडी ऑनलाइन शोध निर्देशिका का उपयोग कर सकते हैं।
