فيروس كورونا وكبار السن
تسببت سلالة فيروس كورونا كوفيد-19 في إثارة الخوف والذعر بشكل مفهوم، خاصة بين كبار السن وأسرهم والقائمين على رعايتهم. يتعرض كبار السن لخطر الإصابة بمرض مميت بشكل أكبر بعد الإصابة بالفيروس الجديد (الجديد). إن الظروف الصحية الأساسية وشيخوخة الجهاز المناعي تجعل من الصعب التعامل مع أي مرض، ويبدو أن هذا ينطبق بشكل خاص على فيروس كورونا.
8 من كل 10 وفيات تم الإبلاغ عنها في الولايات المتحدة نتيجة لفيروس كورونا كانت في البالغين 65 عامًا أو أكبر. يمكن أن ينتقل COVID-19 من قبل الأشخاص الذين ليس لديهم أعراض الإصابة بالفيروس ، وبسبب انتشاره السريع ، أصبح من المهم الآن أكثر من أي وقت مضى بالنسبة لموظفي دور رعاية المسنين ومقدمي الرعاية الآخرين توخي الحذر بشأن ممارسات النظافة المناسبة.
كبار السن الذين يعيشون في المنزل مع أو بدون رعاية منزلية:
- اغسل يديك حتى لو كنت منعزلًا
تذكر أن غسل اليدين ضروري لمنع انتشار المرض. على الرغم من أنك قد تكون معزولًا في المنزل ، إلا أن أشياء مثل البقالة والمال والبريد والتسليم يمكن أن تحمل الفيروس القاتل أيضًا. يجب أن يتذكر موظفو الرعاية ومقدمو الرعاية أيضًا غسل أيديهم قبل لمس أي شيء في منزلك وفي كل مرة يلمسون شيئًا لديه حتى أصغر فرصة للتعرض.
- تذكر أن تقوم بتنظيف وتطهير جميع الأسطح
أسهل طريقة للتأكد من أنك لا تمرض هي التنظيف ، والنظافة ، والنظافة. تأكد من عدم غسل يديك فحسب ، بل كن يقظًا أيضًا بشأن تنظيف منزلك وتطهيره بانتظام. يجب على القائمين على الرعاية والموظفين أيضًا الحرص على البقاء على رأس تطهير المناطق العامة ومساعدة السكان الذين يعانون من مشاكل التنقل على البقاء نظيفين قدر الإمكان.
المناطق التي تحتاج إلى تطهيرها في أغلب الأحيان هي تلك التي يتم لمسها بشكل متكرر. قد تشمل هذه الأسطح:
- صنابير المطبخ والحمام
- مقابض الأبواب والمقابض
- الهواتف
- لوحات مفاتيح وأجهزة كمبيوتر
- وحدة التحكم عن بعد
- الدرابزين
- مفاتيح الاضاءة
- مقابض الأدراج ومقابض الخزانة
- أدوات ضبط الستائر على النوافذ
- كونترتوب
- أسطح الحمام
بعد تعقيم الأسطح ، تذكر أن تغسل يديك!
العبادة في البيت
بالنسبة لأولئك الذين يعتمدون على إيمانهم لتجاوز الأوقات الصعبة ، فإن عدم الذهاب إلى تجمع عبادة المجتمع سيكون أمرًا صعبًا. ومع ذلك ، فقد أنشأت العديد من برامج عبادة الشركات طرقًا لتقديم خدمتك إلى منزلك. تواصل مع صديق أو طاقم رعوي للمساعدة في ربطك بخدمات العبادة الخاصة بك حتى تتمكن من المشاركة مع أولئك الذين يشاركونك إيمانك.
اتصل بطبيبك قبل الدخول
يطلب منك الأطباء والمستشفيات أن تتصل قبل الدخول ، حتى لو كنت مريضا. بالنسبة للأعراض التي لا تتعلق بـ COVID-19 ، يمكنهم غالبًا تحديد موعدك عبر الهاتف أو عبر دردشة الفيديو. إذا كانت لديك أعراض COVID-19 ، فسيحتاج أخصائيو الرعاية الصحية إلى اتخاذ احتياطات إضافية قبل وأثناء وصولك ، مثل دخولك من خلال مدخل منفصل وإعداد غرفة خاصة.
لا تنسى البريد
عند إحضار البريد ، كن يقظًا جدًا مثلما تفعل مع البقالة. تطهير كل شيء ، وتأكد من غسل يديك بشكل صحيح. يمكن أن يعيش فيروس كورونا على الورق المقوى على مدار 24 ساعة ، لذا كن حذرًا بشأن كيفية تعاملك وأين تضع الصناديق الفارغة.
تسوق البقاله
حتى عند الحجر الصحي الذاتي ، من المحتمل أن يكون شراء البقالة ضروريًا في مرحلة ما. اتخذ خطوات لحماية نفسك ومن تحب. تقدم العديد من المتاجر ساعات تسوق خاصة لكبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة. يفتح معظم محلات البقالة متاجرهم قبل ساعة واحدة لكبار السن للتأكد من أن المتجر معقم قدر الإمكان عندما يتسوقون لأنهم يطهّرون طوال الليل. كن يقظًا بشأن غسل وتعقيم كل شيء تحضره إلى المنزل ، وكذلك غسل يديك وتطهير مقابض الأبواب والأسطح الأخرى التي تم لمسها بعد شراء البقالة.
كن على وعي بعدم لمس وجهك ، خاصة أثناء التسوق من البقالة وبعده. يمكن لـ COVID-19 البقاء على قيد الحياة لفترات طويلة من الوقت على الأسطح ، لذلك حتى لو لم تكن على بعد 6 أقدام من أي شخص ، فربما لا تزال قد لمست شيئًا لامس الفيروس. اغسل يديك فور وصولك إلى المنزل.
إذا كنت في دار لرعاية المسنين أو في مرفق معيشية مدعومة
بتوجيه من مراكز الرعاية الطبية والخدمات الطبية ، اتخذت المرافق العليا بما في ذلك التمريض الماهر (المعروف أيضًا باسم دور رعاية المسنين) ، والمعيشة المدعومة ، والعناية بالذاكرة ، والحياة المستقلة بشكل عام خطوات محددة لحماية المقيمين أو المرضى والموظفين. بالإضافة إلى الخطوات المذكورة أعلاه ، قد يتم تقليل الزيارات من خارج المنشأة أو حتى إلغاؤها.
اتبع نفس الإرشادات المذكورة أعلاه لأولئك الذين يقيمون في المنزل. ينطبق الكثير من الشيء نفسه على أولئك الذين يعيشون في مجتمعات المعيشة بمساعدة ويعتمدون على إعداد الطعام والتسليم عبر البريد.
إذا كان مجتمعك قد عزلت بشكل أساسي ، فلا تقطع الاتصال بأسرتك أو أصدقائك. حافظ على التواصل عبر الهاتف أو استخدم مكالمة فيديو إن أمكن.
رعاية صحتك العقلية
إذا كنت تشعر بالخوف والارتباك ، فتذكر أن صحتك العقلية مهمة أيضًا. وتذكر ، على الرغم من أننا غير متأكدين من متى ، فإن هذا سينتهي. كما رأينا في وسائل التواصل الاجتماعي والأخبار ، خذ فترات راحة وحاول تضمين الأنشطة المفيدة لصحتك العقلية في يومك. أشياء مثل ممارسة الهوايات التي تستمتع بها ، والاتصال بالأصدقاء وأفراد الأسرة ، وحتى مجرد التأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم ستساعد في ضمان قدرتك على التعامل مع الأحداث التي تحدث في جميع أنحاء العالم.
كن على دراية بعمليات الاحتيال
هناك دائمًا أولئك الذين يستغلون الآخرين في أوقات الأزمات وكبار السن لدينا هم أهداف جذابة للمحتالين. احذر من الحيل التي قد تنشأ أثناء هذا الوباء. على وجه الخصوص ، احمِ رقم Medicare الخاص بك وأعطِه فقط لطبيبك ، ومقدم الرعاية الصحية ، وأولئك الذين تثق بهم. كن حذرًا من أي شخص يقدم اختبارًا أو تجهيزات أو علاجات مجانية لفيروس كورونا. لا تستسلم للعروض الحساسة للوقت أو أي تكتيكات التخويف.
مراكز كبار
معظم المراكز العليا مغلقة ولكن الكثير منهم يتبادلون المعلومات مع مجتمعاتهم من كبار السن. لدى المجلس الوطني للشيخوخة معلومات حديثة عن موارد COVID-19 للمراكز العليا .
الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتجنب المرض
هناك خطوات مهمة يمكنك اتخاذها لتجنب هذا المرض شديد العدوى ، خاصة إذا كنت في فئة عالية الخطورة. وتشمل هذه:
- الحجر الصحي الذاتي
يعد البقاء في المنزل أحد أفضل الطرق لمنع انتشار COVID-19. يعزل الناس أنفسهم في جميع أنحاء البلاد والعالم. لا تقبل الزوار باستثناء القائمين على الرعاية والموظفين الأساسيين ، وتأكد من غسل أيديهم فور دخولهم الغرفة.
- اغسل يديك كثيرًا
اغسل يديك جيدًا وبشكل متكرر. تأكد من غسل يديك بعد الذهاب لشراء البقالة أو استلام البريد أو لمس الأسطح المستخدمة كثيرًا مثل مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة. كثير من الناس يغسلون أيديهم بشكل غير صحيح ؛ تأكد من أنك تقضي 20 ثانية على الأقل في فرك كل جزء من يديك ومعصميك ، بما في ذلك أسفل أظافرك.
- تجنب لمس وجهك
يلمس معظم الناس وجوههم عدة مرات في اليوم. يجب أن تكون أكثر حرصًا وإدراكًا لما تفعله بيديك خلال هذا الوقت. يعد لمس وجهك بعد لمس الأسطح أحد أسرع الطرق للإصابة بأي شيء ، ولكنه مهم بشكل خاص الآن ، نظرًا لمدى انتشار فيروس كورونا.
- الإبعاد الاجتماعي
يمكن أن ينتشر COVID-19 من أشخاص على بعد ستة أقدام. تأكد من أنك تمارس التباعد الاجتماعي ، وابق على بعد 6 أقدام من الناس ، حتى في محل البقالة. لا تعانق أو تصافح أي شخص.
موارد لكبار السن والعائلات ومقدمي الرعاية
- فيروس كورونا (COVID-19)
- مرض فيروس كورونا 2019 (كوفيد -19) الأسئلة المتداولة
- فريق عمل البيت الأبيض المعني بفيروس كورونا (كوفيد -19)
- أسئلة وأجوبة شائعة حول COVID-19 لكبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة ، أنشأها التحالف من أجل أبحاث الشيخوخة والمؤسسة الوطنية للأمراض المعدية. (ملف PDF قابل للتنزيل)
- كوفيد -19: ما يحتاج كبار السن إلى معرفته - الدكتور جاي بتلر ، نائب مدير مركز السيطرة على الأمراض للأمراض المعدية ، يتحدث عن ما يحتاج كبار السن إلى معرفته عن الفيروس (فيديو يوتيوب)
- إرشادات لمجتمعات التقاعد والحياة المستقلة من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها
- منع انتشار فيروس كورونا (COVID-19) في مجتمعات التقاعد ومرافق المعيشة المستقلة (إرشادات مؤقتة – مركز السيطرة على الأمراض)
- تنبيه احتيال المستهلك SMP: COVID-19
- تنبيه احتيال المستهلك SMP: الاختبار الجيني
كبار السن هنا للمساعدة
Senioridy مجاني للاستخدام إذا كنت بحاجة إلى معلومات تتعلق بخيارات المعيشة لكبار السن أو رعاية كبار السن في المنزل. نحن نشجعك على الاتصال بأي مرافق تفكر فيها ، حيث أن معظم مرافق رعاية كبار السن تقوم بتغيير سياساتها من خلال دا وقد لا تكون الجولات متاحة. يمكنك استخدام دليل البحث على الإنترنت Senioridy لتجميع قائمة بالمرافق التي تفي بالمعايير الخاصة بك.
